洞见

电影《触不可及》中，白人富翁菲利普因一次跳伞事故瘫痪，急需找一位护工来照料自己。

他聘请过很多高级的护理人员，但他们无一例外，连一周都没待上就被他辞退了。反倒是野蛮、粗鲁的德瑞斯，留了下来。

原来，其他护工都把菲利普当作昂贵的“机器”，小心翼翼地照料菲利普的身体，却对他的情绪视而不见。这使得原本就郁郁寡欢的菲利普，更加压抑。

而德瑞斯不同，每当他心情糟糕时，德瑞斯就带他兜风，教他撩妹……看艺术剧时，别人都是一脸平静，德瑞斯却因演员滑稽的模样，笑得前仰后合。即使是庄严的古典音乐会，在他的解说下，也变得生动有趣。

有德瑞斯在的地方，总是充满了欢笑。菲利普也在他的感染下，变得乐观开朗，重新找回了生活的乐趣。

人与人之间的快乐，是会传染的。人生不如意之事，十之八九。但和情绪价值高的人在一起，即使是黯淡无光的日子，也能感受到暖意融融。

荀子曾说：蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，与之俱黑。你处在什么样的圈子，就会变成怎样的人。

心理学教授大卫·霍金斯说过：“一个正能量的人，他的磁场会带动万事万物变得有序和美好。”当一个人内心美好而有力量，靠近他的人，也会变得温暖上进。

大冰曾在书里提到过他此生最难忘的朋友包先生。包先生温暖、细腻，总能察觉到他低落的情绪，把他从自我斗争中解救出来。大冰每年写作都会有一段自我否定时期，那段时间，他恨不得写完一篇删一篇；每天都想把笔记本砸烂，想毁掉书约赔了违约金停笔。即便和朋友喝酒吃饭，他也开心不起来。

但包先生知道后，没有语重心长地劝导开解他，反而是拉着他开心地聊天。聊他喜欢的大冰书中的人物：逃婚的小服务员樱桃、少年背夫白玛列珠、万里救母的大洋、翠湖边的小米辣……边聊边讲述他被哪个点感动了，在哪个点有收获了。最后，他才非常认真地告诉大冰：“不要回避你的悲悯，他们都是有血有肉的故事，有情有义的人。只管如实写下来，千万别去否定自己写的东西。”

后来，每当大冰打退堂鼓，包先生就变相地给他信心，摇旗但不呐喊。大冰说，包先生就像他的加油站，他总要定期去加个油。

或许每个人都会深陷内耗的泥淖，但一个情绪价值高的朋友会拉你一把，带你逃离自我否定的怪圈，去做正确而有价值的事情。他们的一句鼓励、一个拥抱，就可能平复你焦虑的内心。和他们在一起，你会重拾肯定自己的底气，也能拥有避免内耗的勇气。

作家沈从文年轻时血气方刚，容易意气用事。沈从文到大学任教后，刘文典曾多次在公众场合骂他。他虽然没有当场回击，但也非常气愤，嚷嚷着要去揍刘文典。

不料，这话被朋友胡适听见，胡适连忙制止他，告诉他使不得。在一个学校共事，撕破脸皮，只会让别人看了笑话。做好自己的学问，别人才会无话可说。沈从文听后觉得有理，这才放弃找刘文典，转而把精力放在创作上。

作家张涔汐说：“把冲突和矛盾扼杀在摇篮里，是一门学问。”生活不乏垃圾人和垃圾事。但情绪稳定的人，会以最柔软的方式化解矛盾。和他们在一起，你的脾气会越来越温和，即便遇到了烂人烂事，也能有不纠缠的智慧。

知乎上有则提问：你最喜欢和什么样的人相处？高赞回答是：似清风，如煦日，拂你衣上风尘，让你三冬暖，春不寒。

一个人的情绪价值，就如煦日清风，滋养身边人的心田。